Omklädningsrum
Ametist, Jade & Topaz - Fys
Tis 28 maj 2024, 17:05-18:45
Rosvalla
Samling: 16:50, LöparbanornaFys 17.15 - 18.45 (Teknik & styrka)
* 17.05-17.20 egen uppvärmning (Leta upp Erica & visa att du är på plats, börja sedan mjuka + intervaller 12 min. Instruktioner fås på plats).
* 17.20-18.10 Spänst & teknik
* 18.10-18.35 Styrka
* 18.35-18.45 rörlighet
Medha; Hopprep, matta & spinner .
* 17.05-17.20 egen uppvärmning (Leta upp Erica & visa att du är på plats, börja sedan mjuka + intervaller 12 min. Instruktioner fås på plats).
* 17.20-18.10 Spänst & teknik
* 18.10-18.35 Styrka
* 18.35-18.45 rörlighet
Medha; Hopprep, matta & spinner .
Tjäna pengar till laget
