Omklädningsrum
Jade & Topaz - Off-ice + is
Sön 17 mar 2024, 16:00-18:30
Lilla ishallen
Samling: 15:55, Rinkside/båsetOff-ice 16.00 - 16.30 (kondition)
Is 16.45 - 17.15 (skating & piruetter)
Is 17.30 - 18.15 (teknik)
Is 18.15 - 18.30 (program)
Nedjogg och strech 15 min efter ispass.
---------------
Off ice:
* 15 min jogga (till musik, i refrängerna öka tempot)
* Corepass (se länk)
Is 16.45 - 17.15 (skating & piruetter)
Is 17.30 - 18.15 (teknik)
Is 18.15 - 18.30 (program)
Nedjogg och strech 15 min efter ispass.
---------------
Off ice:
* 15 min jogga (till musik, i refrängerna öka tempot)
* Corepass (se länk)
Tjäna pengar till laget
