Omklädningsrum
Ametist - Is + off-ice
Lör 16 sep 2023, 08:00-09:55
Stora ishallen
Samling: 07:30, OmklädningsrummetUppvärmning 30 min innan ispasset
Is 8.00 - 9.15
Off-ice 9.25 - 9.55
*********************
Off-ice [v. 37, 38 & 39]
3 låt på 3.20 min [spurt i refränger]
5 min program (hela, hopp & piruetter)
5 min koreografiska rörelser
10 min Rörlighet för hopp [se länk]
www.youtube.com/watch?v=ng0TU-tUEw0&list=PL5XSlMXaQvU21whS7O9N16TY_4vIeN8YLIs 8.00 - 9.15
Off-ice 9.25 - 9.55
*********************
Off-ice [v. 37, 38 & 39]
3 låt på 3.20 min [spurt i refränger]
5 min program (hela, hopp & piruetter)
5 min koreografiska rörelser
10 min Rörlighet för hopp [se länk]
Tjäna pengar till laget
