Omklädningsrum
Ametist & Jade: Fystester
Tis 23 maj 2023, 16:10-18:00
Rosvalla
Samling: 16:00, DanssalenAmetist & Jade
16.00-16.10 uppvärmning
Du ska ha gjort mjukning, hopprepshopp, svingar + styrka innan passet börjar.
16.10 - 17.55 Fys (Mätning: rotationer, spänst, styrka & rörlighet)
Du ska ha med dig: hopprep, vattenflaska, spinner
**** 2-3 föräldrar behövs. Meddela per mail om du kan hjälpa till. Samling 10 min innan för info om hjälp
16.00-16.10 uppvärmning
Du ska ha gjort mjukning, hopprepshopp, svingar + styrka innan passet börjar.
16.10 - 17.55 Fys (Mätning: rotationer, spänst, styrka & rörlighet)
Du ska ha med dig: hopprep, vattenflaska, spinner
**** 2-3 föräldrar behövs. Meddela per mail om du kan hjälpa till. Samling 10 min innan för info om hjälp
Tjäna pengar till laget
