Jade - Is + fys

Sön 18 sep 2022, 16:45-18:15

Lilla ishallen

Samling: 16:15, Omklädningsrummet

Uppvärmning 30 min innan is

Is 16.45 - 17.30 (program)
Off-ice 17.45 - 18.15

*** Off-ice ***
• Löpning 12 minuter
• Core (se dokument)
• Maxrotation 5 st/riktning
• 1A 5 st (maxhöjd)

Sommarpass2_Core+intervall tävlingsåkare - period 2.pdf

Skriv ut

NYKÖPINGS KONSTÅKNINGSFÖRENING

Grupp 2

Jade - Is + fys

Sön 18 sep 2022, 16:45-18:15

Lilla ishallen