Jade - Is + fys (+ametist ext)

Sön 4 dec 2022, 16:45-19:30

Lilla ishallen

Samling: 16:15, Omklädningsrummet

Uppvärmning 30 min innan is

Grupp söndag (Tindra, Selma, Tilde, Alva, Inez)
Is 16.45 - 17.05 (program)
Is 17.05 - 17.50
Off-ice 18.00 - 18.35 (Nordic W, spinning)
Is 18.50 - 19.10 (WorldSkatingDay)
Is 19.10 - 19.30 (piruetter)

Grupp lördag (Elsa A, Emilia, Elsa L, Nadia, Elina, Malena & Stella)
Is 18.50 - 19.10 (WorldSkatingDay)
Is 19.10 - 19.30 (piruetter)

Nedjogg+stretch 15 min efter avslutat ispass

NYKÖPINGS KONSTÅKNINGSFÖRENING

Grupp 2

Jade - Is + fys (+ametist ext)

Sön 4 dec 2022, 16:45-19:30

Lilla ishallen