Omklädningsrum
Ametist - Is + off-ice
Lör 17 sep 2022, 08:00-10:05
Lilla ishallen
Samling: 07:30, OmklädningsrummetKarta
Uppvärmning 30 min innan ispasset
Is 8.00 - 8.50
Is 8.50 - 9.30
Off-ice 9.45 - 10.05
********************************
Off-ice:
* Gör dansen [länk]. Haka på och gör rörelserna så tydliga som möjligt. 2 gånger. Första följ med. Andra: försök själv/ se vad du kan komma ihåg själv.
* Stretch [se karta]
www.youtube.com/watch?v=m9C5fu493OkIs 8.00 - 8.50
Is 8.50 - 9.30
Off-ice 9.45 - 10.05
********************************
Off-ice:
* Gör dansen [länk]. Haka på och gör rörelserna så tydliga som möjligt. 2 gånger. Första följ med. Andra: försök själv/ se vad du kan komma ihåg själv.
* Stretch [se karta]
Tjäna pengar till laget
