Tränarseminarie för ILCA-tränare blå/röd nivå

Ian Elliott är utsedd av Svenska Seglarförbundet till årets tränare 2024.

8e februari, kl 10-17, Af Pontins väg 6, Sjöfartsverkets lokal

Kostnad: 500 kr per deltagare

Utbildare: Svenska ILCA-förbundets klasstränare, Ian Eliott

Seminariet är ett klass-specifikt komplement till förbundets övriga tränarutbildningar.

Seminariet innebär förstås också en möjlighet att träffas och nätverka.

Program:

• Introduktion, lite fundamenta
• ILCA’ns konstruktion, lösningar och egenskaper
  • Lösningar/att tänka på:
    • Travarlina
    • Uthal
    • Cunningham
    • Kick
  • De olika seglingssätten (Fokus på kryss och läns:
    • Placering och hängteknik
    • Grundtrim och anpassning till olika vind- och vågförhållanen
    • Vågteknik
    • Träningsmodeller/övningar
    • Att tänka på när du coachar
  • Manövrar/Boathandling
    • Slag och gipp i olika vind- och våg förhållanden
    • Rundningar och målgång i olika konkurrensläge
    • Träningsmodeller/övningar
    • Att tänka på när du coachar
  • Strategi och taktik
    • Medelvind vid små och stora vrid
    • Stark vind
    • Svag vind
  • Exempel på terminsplan
    • Vår
    • Höst
  • Lite om Fysträning, om tiden räcker
    • Vintersäsong (det är inte för sent;0)
    • Seglingssäsong

Presentationsmaterialet kommer delas digitalt som dokumentation

För seminariedeltagarna planerar vi också att erbjuda en prenumeration på månadens träningspass under seglingssäsongen: Formatet kommer vara en inspelad video där tränaren (Ian) förklarar upplägget som om det vore genomgång före träning i ’klassrum’, kompletterat med text, bilder och videos.

Seminariet arrangeras i samarbete med Stockholms Seglarförbund och RF-SISU

Arrangör: Lars Gustafsson/Mälarhöjdens Kanotsällskap