Träning

Välkommen till att träna skidor med ungdomsgruppen i Lidköpings VSK

 

Våra träningar är i första hand öppna för barn och ungdomar från 7 år. Vi tränar längdskidor på Sparbanksspåret i Råda på vintern. På sommar och höst tränar vi stavlöping och rullskidor. Ni är välkomna att träna med oss oavsett grundnivå. Det finns en grupp för nybörjare och en grupp för rutinerade åkare. Vissa av oss åker tävlingar runt om i Västergötland medans andra nöjer sig med att ha kul på våra träningar. Förutom träningarna enligt programmet nedan arrangerar vi läger och andra roliga aktiviteter.

 

Vår och sommarprogram april-september

Måndagar:  deltagande i måndagsintervaller

Tid och plats:  Rådåsgården kl. 18:00 - 19:15 

 

Tisdagar : Rullskidsträning teknik, skidlek och intervaller. Udda veckor klassiskt  och Jämna veckor skate.

Tid och plats:  Dalängsskolan kl. 18:00 - 19:15 

 

Fredagar : Rullskidsträning teknik, skidlek och intervaller. Udda veckor klassiskt  och Jämna veckor skate.

Tid och plats: Dalängsskolan  kl. 17:15 - 18:30 

 

Höstprogram oktober-november

Måndagar:  Stavlöpning måndagsintervaller

Tid och plats:  Rådåsgården kl. 18:00 - 19:15 

 

Tisdagar : Rullskidsträning teknik, skidlek och intervaller. Udda veckor klassiskt  och Jämna veckor skate.

Tid och plats:  Dalängsskolan kl. 18:00 - 19:15 

 

Fredagar : Stavlöpning , spänst och styrka med mycket inslag av lekar.

Tid och plats: Rådåsgården kl. 17:15 - 18:30

 

 

Vinterprogram december-mars

Måndagar:  Längdskidträning teknik, skidlek och intervaller. Udda veckor klassiskt  och Jämna veckor skate.

Tid och plats: Pistmaskinsgaraget i Råda kl. 18:00 - 19:30 

 

Fredagar : Längdskidträning teknik, skidlek och intervaller. Udda veckor klassiskt  och Jämna veckor skate.

Tid och plats: Pistmaskinsgaraget i Råda kl. 17:15 - 18:30

Vår nybörjargrupp tränar på fredagar kl 17:15 På rullskidor samlas vi vid Dalängsskolan och på vintern vid sparbanksspåret I Råda.

På våra rullskidsträningar finns möjlighet att låna  utrustning. Du som förälder är varmt välkommen att delta på träningen som hjälpledare.

Som hjälpledare behöver inte du ha några höga skidkunskaper  utan det räck räcker gott att du kan stå på ett par skidor och  tycker att det är roligt att vara med barnen. Vi försöker alltid se till att nya ledare hamnar med erfarna ledare, samt erbjuder möjlighet att genomföra utbildningar.

kontakt:

Sofia Essenholm 0730765815
sofia.essenholm91@outlook.com