Sommarträningsprogram a la DJ

9 veckor utan halltider! Vi kom överens om att träna självständigt 3-4 ggr i veckan är rimligt.

Välj bland DJ's 10 egna och mycket väldesignade sommarträningspass:

1. Just f-ing do it
2. Bollpasset
3. Spring tills din själ dör
4. Lift your big ass
5. El conditione e stretche
6. No pain no gain
7. Det roliga passet
8. Gym-ben
9. Dödens lista
10. Backintervaller (aka Julia o Co)

Tips för egenträning;

• den bästa träningen är den som blir gjord. Bättre att göra lite än inget alls.
• riv av det på morgonen istället för att gå och planera för det hela dan
• dra på dig träningskläderna med en gång, då ökar chansen för att man gör det
• lägg ut en post i snap för att se om nån vill träna med dig

Go DJ!