Information och upplägg träningsläger, Dyrön 4-5 maj 

Dag 1, lördag:

9:30- ​Samling vid Rökan färjeläger. Här säger vi hejdå till de föräldrarna. 
9:50 går färjan

Det är bra om de är ombytta och klara för träning men inte har fotbollsskorna på sig.

Vi går gemensamt från färjan till klubbhuset.

10.30-11.00 ​Uppackning av saker och installation i klubbhuset samt frukt

11:00-12:30 ​Träningspass 1

13:00-15.00 Promenad till grillplats för lunch. Efter lunchen blir det ​lekar, team buildings aktiviteter.

15:30-16.00 ​Mellanmål, Fika, frukt

16:00 promenera tillbaka till klubbstugan. 

16:30-18:00 ​Träningspass 2

18-19 Dusch 

19:00-20.00 ​Middag

20:00- snacks och film, Natti natti

Dag 2, söndag:

7:30-8:30 ​Frukost 

8:30-9:00 Packa ihop av alla saker

9:00-09:30 Teori

9.30-11:00 ​Träningspass 3

11.30-12.30​ Lunch 

12:30-13:30 Fri lek / köpa glass

13:30-​Gå gemensamt till färjan (går 13:55) för att komma till Rökan kl 14:15.

Packning bör minst innehålla;

Låt tjejerna få vara med och packa så det vet vad de har med sig och att de kan bära sin packning själva.

• Fotbollskläder, gärna flera byten beroende på väder
• Sovsäck 
• Ombyte till kvällen
• Ev. Badkläder
• Handduk
• Toalettväska med tandborste, duschtvål mm.
• Gympaskor för utomhusbruk.
• Varm tröja o Jacka, mössa, keps
• Kläder efter väder. 
• Vattenflaska

Att tänka på:

• Mobilerna samlas in dagtid. 
• Det är okej att ta med lite eget godis/snacks till kvällen. 
• Obs, Om någon inte är simkunnig är det bra om vi får reda på det. Det kan ju hända att några får för sig att bada. Det kommer alltid vara en vuxen med om de badar.
• Meddela eventuella allergier eller matpreferenser till Sofia. 

Om man skulle vilja bidra med något så tas det tacksamt emot. ex fixa fika/ drickor/ frukt/ mat/ mm  Frivilligt!

*Vi tränar 18:30-20 måndag och onsdag.
Samling 18:15 i klubbhuset. 
*På torsdagar kör vi löpning och styrka. 18-18:30   
Samling 17:50 vid Kode Scouthus. 

Vi ledare ser fram emot en rolig vår ihop ⚽️

Hej på er alla.
Vi har beslutat att ställa kvällens träning p.g.a. kraftig blåst å allmäntkasst väder. Vi siktar på måndagen istället.⚽️

Hej!
Matchen mot Öckerö på lördag är inställd. Tyvärr kunde inte Öckerö komma, men vi har frågat om de kan komma en anna dag istället. Återkommer när vi vet.