Fysmästerskapen avslutade, KKG deltog brett för första gången!

Vi gjorde det! KKG för oss som gillar att paddla :-)

Fysmästerkapen är ett initiativ från Svenska Kanotförbundet för att inspirera och motivera allt från ungdomar och juniorer till seniorer och motionärer att bli starkare och därmed må bättre. Resultaten används även för att utvärdera progression och utveckling över tid. Individuellt tävlar man i åldersklasser, men Fysmästerskapen är dessutom en möjlighet för klubbar runt om i Sverige att utmana varandra. Alla i klubben, ung som gammal kan vara med – oavsett kanotgren. Vi välkomnar även friluftspaddlare, och övriga som vill vara med, oavsett nivå och ålder. Läs mer här

Detta året deltog KKG för första gången brett/med många deltagare vilket är kul - nästa år kan vi se om vi kunnat förbättra något av momenten?

Tävlingsmoment*
- Funktion – Tuppen, Plankan och Sidoplankan
- Styrka* – Chins, hängande benlyft och Dips-körs utomhus -ta med kläder för väder
- Ergometer – 500 m paddelmaskin (Dansprint) alt. stakmaskin (Concept Skierg) eller roddmaskin (Concept)

- Uthållighet – 3000 m löpning
*alternativ finns för D/H 12, 14, +50 Masters

Kommentarer

Carin Nerby 16 feb, 16:57

Bra jobbat!
Ann-Kristin Wallgren 17 feb, 11:56

Toppen!
Marianne Steen Igår, 16:48

Tack, det var en fin dag i träningens tecken - häng på nästa gång:-)