Knäövningar

12 sep 2024 0 kommentarer

Knäskador är vanligt hos framförallt tjejer i tonåren och studier visar att de minskar med 64% om man gör övningar som stärker muskulaturen runt knät. Så för ett år sedan började vi med övningar från ett så kallat knäprotokoll. I kväll hade vi besök av Ingela som pratade om varför det är viktigt med knäövningar och visade hur de skulle genomföras.