Mycket bra träning på Heden!

Onsdag kväll på Göteborgs mest omstridda fotbollsplaner samlades ett gäng på 11 personer för att bli bättre fotbollsspelare och prata skit. 

Träningen började som vanligt med uppvärmning i form utav joggning med diverse övningar sedan stretchning. Vidare blev det kvadrat som Elek hade satt ut, jag vet inte om hans vana med straffområdeslinjer gjorde sig gällande men de var oerhört stora till att börja med, innan vi krympte dem. Nu är det svårt att se hur det såg ut i den andra kvadraten men i min bestående av Jimmie, Henke, Rino, Axel och Anders var det bra passningar och mottagningar där kvalitén var ett steg fram, Jimmie kommer ha mardrömmar om tunnlar i flera år framåt. 

När kropparna nu var varma, utöjda och redo för mer satte Emir upp en övning som gick till så här: 
Spelare A slår bollen från mittlinjen till spelare B som står i hörnet av straffområdet, tar emot bollen och slår en crossboll till spelare C på andra sidan. Spelare B rundar en kona och får passning/inlägg från spelare C och avslutar från 14-16 meter. Flera bra avslut och ett antal feberräddningar av Jimmie i mål. Passningarna håll en bra kvalité och även mottagningar satt efter ett tag. 

Sedan var det dags att testa fart, styrka och teknik. Laget delades upp i försvarsspelare och anfallande spelare. Båda spelarna startade vid mål där anfallande spelare gör en löpning och får bollen från försvarsspelaren ungefär 25 meter från mål. Försvarsspelaren springer sedan upp och anfallaren ska ta sig förbi och avsluta på Jimmie i mål. Bra genomfört av både backar och anfallare (samt så klart målvakt). 

Efter denna övningen gick vi över på spel 5 mot 5 på halvplan med två små mål på ena sidan och Jimmie i mål på den andra. I rött lag fanns Rino, Henke, Jonte, Jocke och Emir. I gult fanns Kevin, Sankan, Axel, Westh och Anders. Relativt jämna matcher, där laget med målvakt var duktiga på att utnyttja Jimmie som en extra spelare och fick övertag. Jag tror nog rött lag vann sammanlagt men kan ha fel där. Bra spel och ett bra lugn med bollen i begge lag, sen så är det bara att få ett bättre flås så vi orkar göra samma saker i ett högre tempo. I rött var Henke som vanligt rörlig och Jonte var duktig både med och utan boll. I gula laget tycker jag Anders gör en mycket bra träning och det är kul att Axel fortsätter ta steg efter ett uppehåll i Asien. 

Allt i allt en väl genomförd och inte minst ROLIG träning. Vill tacka alla som var där och bidrog med god stämning, fokus och bra genomförande av alla övningar. Nu fortsätter vi så här framöver med positivitet, lagkänsla och fokus! 

Rino