Johannebergs IF

Johannebergs IF

Dela nyhet

Dagens pass för er som missade

4 feb, 20:59 0 kommentarer

Tja! 

 

Det här körde vi idag, bra om ni som missade tar ikapp det. 

 

2 stora varv (ca 3.5 km)

20 burpees 

20 armhävningar 

20 situps

20 upphopp

2x Trapporna hela vägen 

2x20 sekunder plankan 

 

//Rino 

Kommentarer

Tidigare nyheter

Vilka skor ska du välja? Sandplanspecial!

9 feb, 14:40 0

Imorn rensar vi hemsidan

9 feb, 13:33 0

Slutbetalning träningsläger

5 feb, 11:35 1

Dagens pass för er som missade

4 feb, 20:59 0

Obs viktigt medlemsavgifter

3 feb, 16:51 0

Träningsrapport från andra bollträningen

2 feb, 21:20 0

Betalad medlemsavgift

27 jan, 00:25 0

Städning

26 jan, 10:08 0

OBS Söndagsträningarna är 17, inte 18

26 jan, 09:57 2

Kickoff schema

23 jan, 18:49 0

Föreningsshop

22 jan, 16:47 0

Reminder medlemsavgift

22 jan, 16:01 1

Hemmamatcher 2025

22 jan, 15:36 0

Information kickoff/lagfest

22 jan, 14:15 0

Träningar försäsong

21 jan, 20:35 0
Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen