Träningar i april

Sista helgen i mars spelar vi de sista seriematcherna och avslutar i och med det huvudsäsongen (dock har vi ju några cuper kvar i maj-juli) för handbollen. Bra kämpat alla spelare under en lång matchsäsong!

Vi har därför valt att i början av april och över påsklovet ha en lättare/friare form av träning, där man kan välja helt träning på egen hand, fokusera mer på annan sport om man har det eller köra handbollsträning.

Detta gör vi då vi tror att både spelarna och vi ledare kan behöva en liten återhämtning efter en lång säsong med intensivt tränande och matchande.

Detta gäller V14-V16 (31/3 - 20/4)

Vi har två handbollspass i hall för de som vill köra på med det, måndag och torsdag. Kortare träning (1 h 30 min), start direkt i hall.

Alternativ 1: Man tränar antingen handboll eller fokuserar mer på sin ev. andra sport (eller en kombination om man vill såklart).

Utöver det skall man även göra 2 styrkepass per vecka i appen som spelarna laddat ned. 

Alternativ 2: Man kör löpträning på egen hand, två löppass per vecka på minst 30 minuter per pass, samt 2 styrkepass per vecka i appen som spelarna laddat ned. 

Vi kommer praktiskt gå igenom hur man gör styrkepassen i appen på träningen nu på fredag 28/3.

Efter träningen 17/4 blir det påskuppehåll från handbollspassen, från och med torsdag 24/4 tränar vi som vanligt resten av april. 

Ambitionen är sedan att träna 2 gånger per vecka under maj, men vi vet inte än exakt hur vi kommer ha halltider då, vi återkommer därför med besked om träningsupplägg för maj/juni.