Vinterträning - 07-12
Fre 29 nov, 17:00-18:30
Friskis & Svettis
Samling: 16:50, Friskis & SvettisVi börjar 17:00, men kom gärna innan så ni kan värma upp ca 10min innan i lilla salen
Vi avslutar 18:30 i stora salen
Upplägget på Vinterträningen är att vi börjar i Cirkelgymmet och kör där olika styrkestationer i ca 45 min. Därefter går vi ner i stora salen och fortsätter med stationsträning med fokus mer på koordination, styrka och rörlighet nu under november december. Sedan väver vi in mer och mer teknikträning för att i senare delen av februari och mars fokusera mer på teknikövningar.
Vi avslutar 18:30 i stora salen
Upplägget på Vinterträningen är att vi börjar i Cirkelgymmet och kör där olika styrkestationer i ca 45 min. Därefter går vi ner i stora salen och fortsätter med stationsträning med fokus mer på koordination, styrka och rörlighet nu under november december. Sedan väver vi in mer och mer teknikträning för att i senare delen av februari och mars fokusera mer på teknikövningar.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
