Löpning hemma

Genomför ett löppass + ett valfritt pass från Fotbollsfys innan söndag, klicka i "kommer" när du är klar.

Löpning: två varv i Elljusspåret (5km) där du lägger in intervaller när du vill, tex varannan lyktstolpe, var 30e sekund etc.

Fotbollsfys: passen är tisdag och torsdag (se kalendern för fotbollsfys), deltar du inte läggs det ut i efterhand i själva evenemanget vad vi gjorde där så kan du göra själv sedan.