Löpning hemma
Sön 23 jun 2024, 17:00-18:00
Egen plats
Samling: 17:00Genomför ett eget löppass + ben/coreövningar före söndag 18.00, klicka i "kommer" när du är klar.
Ben/corepass 30sek arbete 10sek vila x 3 varv = 15 cykler totalt 10min.
-Knäböj med hopp
-Tåhävningar
-Klockan vänster ben
-Klockan höger ben
-Planka
Löppass 5km, lägg in valfria ruscher tex var fjärde lyktstolpe eller liknande.
Stretch
Ben/corepass 30sek arbete 10sek vila x 3 varv = 15 cykler totalt 10min.
-Knäböj med hopp
-Tåhävningar
-Klockan vänster ben
-Klockan höger ben
-Planka
Löppass 5km, lägg in valfria ruscher tex var fjärde lyktstolpe eller liknande.
Stretch
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 16 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
