Träning på kgc samt löpning innan

Medtag utrustning för löpning med per. Dvs bra klädsel och bra skor. och gärna reflexband eller dylikt. Löpningen startar 1615 och håller på fram till fotbollsträningen. Därefter är det bra att ha med sig något lättare tilltugg samt torra kläder att ta på sig till fotbollen.

Utöver detta ta med benskydd, fotbollsskor och vattenflaska.
Träna gärna i IFK-kläder.