Tisdagsträning!

På tisdagar tränar vi i B-hallen!
Se till att er tjej är på plats i god tid, gärna kl 17:20.

PACKA LÖPARSKOR OCH KLÄDER FÖR ATT VARA UTOMHUS!

Vi drar igång träningen kl 17:30 i Stora Dam och då ska alla tjejer vara ombytta och klara med uppsatt hår, knutna skor och fyllda vattenflaskor, redo för samling och genomgång.

Mobiltelefoner samlas in.
Lämna smycken och klockor hemma, så slipper vi lägga tid på att fixa med det.

Vi värmer upp med lite jogg och smidighet i korridoren och går in i B-hallen kl 17:45.

Vi tränar en timme i hallen och och därefter sticker vi ut på löprunda runt Rosvalla. Efter löprundan återsamlas vi i omklädningsrummet och vi är klara kl 19:30.
(Skulle det vara kallt/halt eller väder som inte är optimalt för löpning/utomhusträning så stannar vi inomhus och kör fys.)

Vi ledare är på plats på Rosvalla ca kl 17:20. Då finns det lite tid för snabbt ombyte och prepp.

OBS! Denna säsong vill vi att tjejerna är helt klara med allt detta när vi drar igång samling och uppvärmning kl 17:30, så att vi har fokus från start.

Svara på kallelsen så snart som möjligt men senast på måndagen kl 10, så att vi kan planera träningen på bästa sätt.