Onsdagsträning!

OBS! Denna onsdag avslutar vi träningen direkt efter halltiden. Tjejerna är klara ca kl 18:50.

- - -

På onsdagar tränar vi i B-hallen!
Se till att er tjej är på plats i god tid, gärna kl 17:20.

Vi drar igång träningen kl 17:30 i Stora Dam och då ska alla tjejer vara ombytta och klara med uppsatt hår, knutna skor och fyllda vattenflaskor, redo för samling och genomgång.

Mobiltelefoner samlas in.
Lämna smycken och klockor hemma, så slipper vi lägga tid på att fixa med det.
Kom ihåg kortklippta naglar (inga lösnaglar!).

Vi värmer upp med lite jogg och smidighet i korridoren och går in i B-hallen kl 17:45.

Vi tränar en timme i hallen ingen fys efteråt denna onsdag. Vi återsamlas i omklädningsrummet och vi är klara ca kl 18:50.

Vi ledare är på plats på Rosvalla ca kl 17:20. Då finns lite tid för ombyte och prepp.
Denna säsong vill vi att tjejerna är helt klara med allt detta när vi drar igång samling och uppvärmning kl 17:30.

Svara på kallelsen så snart som möjligt men senast på måndag kl 10, så att vi kan planera träningen på bästa sätt.