Sommarträning! ☀️
Ons 14 aug, 18:00-19:00
Ekensberg bakom vårdcentralen (Galgbacken)
Samling: 17:55, Grusparkeringen vid Lennings vägKarta
Dags för sista sommarträningen!
Vi träffas på grusparkeringen i närheten av Ekensbergs vårdcentral, (längs Lennings väg, nedanför Solbergavägen, se länk till karta).
Vi kör backträning i Galgbacken och lite styrka - och har roligt tillsammans i en timme.
Var beredd på att bli svettig!
Packa en FYLLD vattenflaska och ta bra löpar-/joggingskor på fötterna.
Svara på kallelsen a s a p, senast tisdag kl 13:00, så att vi vet hur många tjejer som kommer och tränar.
Hur har det gått med utmaningarna?
Nr 1: Jogga 5 minuter bort, följt av rush/lugn jogg/rush/lugn jogg varvat tillbaka.
Nr 2: Bottle flip med backe! Sätt klockan på 5 min. Börja flippa i tur och ordning. Alla i sällskapet rushar upp till en vändpunkt när flaskan landar liggandes.
Flaska som landar stående ger 15 sekunders vila.
Hjälp tjejerna att komma igång - ta med dem ut och kör! 👆🏼
/Ledarna
Vi träffas på grusparkeringen i närheten av Ekensbergs vårdcentral, (längs Lennings väg, nedanför Solbergavägen, se länk till karta).
Vi kör backträning i Galgbacken och lite styrka - och har roligt tillsammans i en timme.
Var beredd på att bli svettig!
Packa en FYLLD vattenflaska och ta bra löpar-/joggingskor på fötterna.
Svara på kallelsen a s a p, senast tisdag kl 13:00, så att vi vet hur många tjejer som kommer och tränar.
Hur har det gått med utmaningarna?
Nr 1: Jogga 5 minuter bort, följt av rush/lugn jogg/rush/lugn jogg varvat tillbaka.
Nr 2: Bottle flip med backe! Sätt klockan på 5 min. Börja flippa i tur och ordning. Alla i sällskapet rushar upp till en vändpunkt när flaskan landar liggandes.
Flaska som landar stående ger 15 sekunders vila.
Hjälp tjejerna att komma igång - ta med dem ut och kör! 👆🏼
/Ledarna
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 26 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
