INSTÄLLD! Sommarträning! ☀️
Ons 24 jul, 17:00-18:00
NOK-stugan Ekensberg
Samling: 16:55, Parkeringen efter NOK-stuganKarta
Dags för lite sommarträning igen!
Susann och Maria möter upp vid NOK-stugans parkering/utegymmet onsdag kl 16:55.
Packa en FYLLD vattenflaska och ta bra löpar-/joggingskor på fötterna.
Svara på kallelsen a s a p, senast onsdag kl 13:00, så att vi vet hur många tjejer som kommer och tränar.
Hur har det gått med utmaningarna?
Nr 1: Jogga 5 minuter bort, följt av rush/lugn jogg/rush/lugn jogg varvat tillbaka.
Nr 2: Bottle flip med backe! Sätt klockan på 5 min. Börja flippa i tur och ordning. Alla i sällskapet rushar upp till en vändpunkt när flaskan landar liggandes.
Flaska som landar stående ger 15 sekunders vila.
På onsdag håller vi, som tidigare gånger, till på fältet/gräset nedanför NOK-stugan, och kanske lite i skogen.
Vi kör kondition, styrka och har roligt tillsammans i en timme.
Var beredd på att bli svettig!
Säsongen 2024/2025 - nu kör vi!
/Ledarna
Susann och Maria möter upp vid NOK-stugans parkering/utegymmet onsdag kl 16:55.
Packa en FYLLD vattenflaska och ta bra löpar-/joggingskor på fötterna.
Svara på kallelsen a s a p, senast onsdag kl 13:00, så att vi vet hur många tjejer som kommer och tränar.
Hur har det gått med utmaningarna?
Nr 1: Jogga 5 minuter bort, följt av rush/lugn jogg/rush/lugn jogg varvat tillbaka.
Nr 2: Bottle flip med backe! Sätt klockan på 5 min. Börja flippa i tur och ordning. Alla i sällskapet rushar upp till en vändpunkt när flaskan landar liggandes.
Flaska som landar stående ger 15 sekunders vila.
På onsdag håller vi, som tidigare gånger, till på fältet/gräset nedanför NOK-stugan, och kanske lite i skogen.
Vi kör kondition, styrka och har roligt tillsammans i en timme.
Var beredd på att bli svettig!
Säsongen 2024/2025 - nu kör vi!
/Ledarna
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 25 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
