Utomhusträning 18:00-19:30

Vi tränar utomhus inför Järnvägen!

Vi möts kl 17:55 på asfalten framför röda paviljongen.

Vi börjar onsdagsträningen på gräs (E5, se karta/länk) kl 18:00-19:00. Vi startar alltså onsdagarna med fotbollsskor på fötterna (om man har).

Efter plantiden kör vi kondition och styrka längs slingan i skogen kl 19:00-19:30, så vi gör ett snabbt byte till joggingskor.

Vi avslutar med lite prat och stretch och ni hämtar tjejerna vid paviljongen ca kl 19:40.
Ni är så klart välkomna att titta på hela träningen.

Packa alltså alltid med BÅDE FOTBOLLSSKOR (om er tjej har) OCH JOGGINGSKOR!

Fotbollsskor är det bästa att ha på fötterna när vi tränar/spelar handboll på gräs, för att inte glida/halka på gräset. Joggongskor går också bra, men försök gärna låna ihop fotbollsskor inför Järnvägen.

Tänk på: Kläder efter väder och lager på lager!
Även varma och soliga kvällar blir det kyligt när solen sjunker. Tights under shortsen och långärmat upptill är klokt. Gärna en vindjacka och t o m vantar i väskan (om man behöver värma fingrarna i omgångar).

Kom ihåg vattenflaska och kortklippta naglar!

OBS!
Utomhusträningen är viktig! Det är väldigt annorlunda att spela på gräs jämfört med inne i en hall. Vi hoppas att tjejerna kan vara med på våra Järnvägen-träningar 🤾🏻‍♀️