Utomhusträning 18:00-19:30

Vi tränar utomhus inför Järnvägen!

Vi möts kl 17:55 på asfalten framför röda paviljongen.

Vi börjar måndagsträningarna kl 18:00 med uppvärmning/styrka/kondition, både på gräs men också längs slingan i skogen, så KOM MED JOGGINGSKOR PÅ FÖTTERNA och eventuella fotbollsskor i väskan.

Packa alltså alltid med både fotbollsskor (om er tjej har) och joggingskor.

Fotbollsskor är det bästa att ha på fötterna när vi tränar/spelar handboll på gräs, för att inte glida/halka på gräset. Joggongskor går också bra, men försök gärna låna ihop fotbollsskor inför Järnvägen.

Tänk på: Kläder efter väder och lager på lager!
Även varma och soliga kvällar blir det kyligt när solen sjunker. Tights under shortsen och långärmat upptill är klokt. Gärna en vindjacka och t o m vantar i väskan (om man behöver värma fingrarna i omgångar).

Kom ihåg vattenflaska och kortklippta naglar.

Vi tränar på gräs (E5, se karta/länk) kl 18:30-19:30 och avslutar med lite prat och stretch. Ni hämtar tjejerna vid paviljongen ca kl 19:40.
Ni är så klart välkomna att titta på hela träningen.

OBS!
Utomhusträningen är viktig! Det är väldigt annorlunda att spela på gräs jämfört med inne i en hall och tjejerna behöver träna ihop sig. Vi hoppas att tjejerna kan vara med på många av våra Järnvägen-träningar 🤾🏻‍♀️