Måndagsträning Omega

Måndagar i september tränar vi på Omega!

Vi fokuserar på flås, fys och teknik!
På måndagarna sätter vi grunden för kommande seriespel. Eftersom Omega är en lite mindre hall så bygger vi upp kondition och styrka - och övar på situationer!
Och vi startar varje måndagspass utomhus, så kom alltid i joggingskor. Och i kläder efter väder! För det finns ju inget dåligt väder… 🙂

Vi samlas kl 18:40 för att kunna dra igång konditionsträningen utomhus kl 18:45.
Vi nyttjar skogsområdet, cykelvägen, skolgården, trapporna och backen upp från Fågelbovägen.

Därefter går vi in i omklädningsrummet och tar av oss överdragskläder och byter om till handbollsskor.

19:15-20:15 tränar vi i hallen och sedan avslutar vi med stretch i korridoren och snack i omklädningsrummet. 20:30 är träningen slut.