Elit

IFK Mora OK är en av ledande orienteringsklubbarna i Sverige på både dam- och herrsidan. Klubben arbetar för att även i fortsättningen vara en attraktiv klubb för orienterare som vill utvecklas.

Träning och stöd

IFK Mora OK erbjuder satsande juniorer och seniorer ett träningsutbud i form av organiserade träningar och ett bra ekonomiskt stöd. Klubben har anställd tränare på 25% som är den välmeriterade Vojtech Kral.

Elittränarens roll är i stort att:

• Vara ansvarig för övergripande planering av junior/seniorverksamheten
• Vara bollplank till de som vill ha råd och tips
• Vara personlig tränare för utvalda som tillhör yppersta eliten
• Bidra i övriga elitfrågor - bollplank mot elitkommitten
• Analysera, ge tips och förbereda inför viktiga tävlingar
• Ordna vissa läger och vara med och planera vissa läger
• Utveckla hur vi utnyttjar ny teknik i träning, tävling och analys
• Lägga teknikövningarna i Mora (tisdagsträningarna) - samarbete med ungdomstränare

Nedan finns de tre viktigaste dokumenten med de grundläggande planerna och nyheterna för 2023. Kommande träningar mm meddelar vi som vanligt under året.

Information letter 2025

Basplan 2025 / Base plan 2025

Elitpolicy 2025 / Elite policy 2025

Kontakt: Björn Wrahme, 070 269 49 40, bjornwrahme@hotmail.com

Att vara tävlingsvärd för prioriterade elittävlingar

Elitkommitten fördelar tävlingsvärdskapet för prioriterade tävlingar mellan fler personer. Detta för att ”spara” på vissa ideella krafter och för att få fler personer delaktiga i arbetet med juniorer och seniorer i klubben.

Arbetsuppgifterna ser ut enligt nedan. Du får stor hjälp av kanslisten med bokning av bussar och boende. Samarbeta med klubbens coach och UK. Om du följer med som tävlingsvärd eller ledare står klubben för dina kostnader med undantag för mat under resan.

Tips & Råd Information på hemsidan

Tävlingsvärden skriver en nyhet om tävlingen och registrerar tävlingsresan i Eventor (tävlingsdatum, plats och sista anmälan). Skriv om detta minst en månad före tävlingen. Observera att den aktive själv även anmäler sig till individuella tävlingar via Eventor.

Boende

Tävlingsvärd ska se till att boende blir bokat. Kanslisten kan hjälpa med bokningen och meddelar tävlingsvärden.

Bra och billigt boende är ofta vandrarhem och stugor. Det är viktigt att det finns bra matlagningsmöjligheter.

Tävlingsvärden fördelar platser och kollar städning där detta inte ingår.

Resa

Tävlingsvärd skall ordna resa. Behövs min ibussar för en dialog med elitkommitten.

Mat

Tävlingsvärden ansvarar för matinköp blir gjort. Mat under resan ordnas av den aktive själv. Kort för matinköp lånas på kansliet.

Som matansvarig gäller fritt ansvar över vad som ska lagas, men här är några riktlinjer att följa.

Frukost:

• Gröt, sylt, mjölk
• Bröd, pålägg
• Juice och eventuellt kaffe

Lunch:

• Snabbt efter tävlingen
• Kolhydratrik, lättlagad och lättäten. T.ex pasta och pastasås
• Måltidsdryck

Middag:

• Ris eller pasta med något till. Något som är lättlagat. Behöver inte vara något komplicerat.
• Gärna sallad och hårt bröd
• Måltidsdryck

Övrig mat:

• Extra matsäcksmackor att ha med till tävlingen och äta direkt efter målgång kan vara bra.
• Bananer eller annan frukt.

Den som behöver specialkost meddelar detta i anmälan till tävlingsresan.

Ledare  (I samråd med coach för aktuell tävling)

• Hålla kort möte med klubbens aktiva på kvällen innan tävling för att gå igenom all info.
• Hjälpa till och se till att allt fungerar så bra som möjligt under tävlingarna.
• Vid behov, hjälpa till med drickalangning samt tidgivning.