Träningsprogram inför sommaren

11 jun 2023

Hej gänget!

Här kommer träningsprogrammet för sommaren.

Hoppas att ni är lika taggade som jag på att dra igång nästa skidsäsong. För att kunna hantera alla krafter i backen så att vi kan uppnå vår fulla potential och framför allt ha ROLIGT och inte känna att det är fysiskt jobbigt att åka skidor, så är fysträningen superviktig. Dessutom är den skadeförebyggande. Därför uppmanar jag er all att alltid göra ert bästa på passen så att ni får den träning som är tänkt i sommar. Om motivationen går trögt så hör av er till en kompis och träna ihop! Om ni har några frågor eller funderingar så tveka inte på att höra av er till mig.

LYCKA TILL och KÖR HÅRT!

Vill också påminna om att all form av rörelse är toppen, vi tränare uppmanar och uppmuntrar er till att köra andra former av idrotter än de som planerats i schemat. Vill man därför spela tennis, padel eller något annat med en kompis kan man byta ut ett av konditionspassen mot detta. Det viktigaste är att se till att träningen blir av!

Ni är bäst!! Vid frågor, hör av er till Edvin eller Agnes!