Prevention knäskador!

12 nov, 12:15

Kära U14 åkare och föräldrar!

Efter en smygstart på glacieren, närmar sig nu skidsäsongen i rasande takt. Vissa av er är redan i full swing, andra kommer nog städa fram sina "heliga brädor" när som helst nu. Vi vill passa på påminna om vikten av uppvärmning och förebyggande träning. Framförallt är tyvärr knäskador vanlig förekommande inom alpin skidåkning. Dock med de rätta och regelbundna övningar kan man minskar risken betydligt - enligt skidförbundet med ca. 45%. Går igenom bifogade länk till manualen från skidförbundet (enklast att titta direkt på videos) med era åkare!!

Våra tränare är väl medvetna om manualen och integrera många av dessa övningar i barmarken och vid uppvärmning i backen. Försök ändå lägga till några övningar hemma under hösten och kom ihåg att varma upp inför varje skidpass!

Vi hoppas på stor U14 uppslutning till Ramundberget i början av december.

Ses i backen,

/U14 lagledare