Skadeförebyggande träningsprogram inom barn-, ungdoms- och seniorfotboll

Hej allihop!

Skador och överbelastningsbesvär inträffar ibland i samband med idrott, därför har vi valt att delta i en forskningsstudie kring detta vilket innebär att laget kommer att träna Knäkontroll+ under säsongen 2025.

Knäkontroll+ är ett skadeförebyggande träningsprogram som vid regelbunden användning effektivt kan förebygga skador.

Knäkontroll+ används i samband med ordinarie träningspass och innehåller en uppvärmning och sex övningar med fokus på styrka i bål- och benmuskulatur, balans och hopp-landningsteknik, ca 10-15min. 

Syftet med studien är att undersöka hur man kan hjälpa fotbollstränare att använda Knäkontroll+ och minska skador vid fotbollsspel.

Alla spelare laget kommer att delta i träningsprogrammet under fotbollsträningarna, men vårdnadshavare tillfrågas och måste lämna samtycke om att delta i själva studien, så att man kan följa programmets effekt på skador som uppkommer under säsongen. Deltagande i studien är givetvis frivilligt.

Läs mer och lämna samtycke på nedan länk: 

Information och samtycke till spelare under 15år