Gig-pass: Tabata
Tis 16 maj 2023, 18:00-18:35
Rinken
Samling: 17:50, Utanför KlubbisPasset leds av Therese.
Vi kommer jobba med styrka och viss löpning
Tabata
är en träningsform du genomför efter egen takt där det är tiden som sätter spelreglerna. Namnet Tabata kommer från Dr Izumi Tabata och innebär att man tränar i 20 sekunders intervaller med 10 sekunder vila. Dr Tabata har också forskat om intervallträning och därmed kommit fram till vad han ansåg var den mest effektiva träningen med bäst resultat. Allt om övningar kommer din instruktör att förklara innan och under träningen.
Vi kommer jobba med styrka och viss löpning
Tabata
är en träningsform du genomför efter egen takt där det är tiden som sätter spelreglerna. Namnet Tabata kommer från Dr Izumi Tabata och innebär att man tränar i 20 sekunders intervaller med 10 sekunder vila. Dr Tabata har också forskat om intervallträning och därmed kommit fram till vad han ansåg var den mest effektiva träningen med bäst resultat. Allt om övningar kommer din instruktör att förklara innan och under träningen.
Anmälan är öppen för alla i Gistad SoMK.
Logga in här
