Uteträning i Gistad
Ons 22 mar 2023, 18:30-19:30
Samling vid Klubbstugan
Samling: 18:30Passet består av 5 olika block, varje block är 4 min.
Block 1: Löpskolning följt av rusch
Block 2: 40:20 intervaller
Block 3: 4 min intervall med tempoökning
Block 4: Styrkedel med knäböj/upphopp, vristhopp/vadhävningar, skridskohopp/utfallssteg åt sidan
Block 5: Tabata
Block 1: Löpskolning följt av rusch
Block 2: 40:20 intervaller
Block 3: 4 min intervall med tempoökning
Block 4: Styrkedel med knäböj/upphopp, vristhopp/vadhävningar, skridskohopp/utfallssteg åt sidan
Block 5: Tabata
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
