Dela nyhet
Sommarträning på egen hand
24 jun, 12:56 0 kommentarer
Hej!
Under dokument finns nu ett träningsupplägg för sommarträning. Där finns tips på vad du kan göra själv för att förbättra din kondition och maximala kapacitet. Dokumentet är på några sidor så läs ordentligt så tror jag du förstår. Om inte så frågar du bara så hjälper jag till. På den gemensamma träningen kommer vi fokusera mer på styrka och intervaller och inte köra långa löp-pass. Vi startar ikväll och det blir cirkelträning med 4-6 stationer. Ni som var med ifjol kommer känna igen er även om en del kanske kommer att vara nytt.
Som vanligt, vill någon förälder eller anhörig vara med så är ni välkomna! Skriv i så fall i anmälan att ni blir tex +1 så vet jag hur många som kommer.
Dubbelidrottar man så går tex fotboll före, det viktiga är att ni tränar.
//Jens