Löpträning
Mån 18 nov, 19:00-19:30
Rosvalla entréhall
Samling: 19:00, Rosvalla entréhallLöpträning som uppvärmning innan bollpasset.
Samling i Entréhallen med kläder efter väder, uteskor och REFLEXVÄST!!!
Sedan 20-30 minuter joggning/löpning utomhus i SAMLAD GRUPP i ett tempo som passar hela gruppen, gärna med lite intervaller, men se till att ingen hamnar på efterkälken.
Viktigt att svara på kallelsen så vi vet om någon ska väntas in.
(Svaret i kallelsen går att ändra fram till kl 19)
Kommer man sent och inte hinner med gruppen springer man längder utmed KGA tills truppen är tillbaka.
Samma sak om man glömt reflexer.
Efteråt samling utanför B-hallen för att bytta om till inneskor inför bollpasset.
Om ingen ledare följer med ut ska löprundan kunna redovisas via Runkeeper eller annan liknande App.
Samling i Entréhallen med kläder efter väder, uteskor och REFLEXVÄST!!!
Sedan 20-30 minuter joggning/löpning utomhus i SAMLAD GRUPP i ett tempo som passar hela gruppen, gärna med lite intervaller, men se till att ingen hamnar på efterkälken.
Viktigt att svara på kallelsen så vi vet om någon ska väntas in.
(Svaret i kallelsen går att ändra fram till kl 19)
Kommer man sent och inte hinner med gruppen springer man längder utmed KGA tills truppen är tillbaka.
Samma sak om man glömt reflexer.
Efteråt samling utanför B-hallen för att bytta om till inneskor inför bollpasset.
Om ingen ledare följer med ut ska löprundan kunna redovisas via Runkeeper eller annan liknande App.
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
