Läger

Läger är en central del av konståkning och spelar en avgörande roll för åkarens  utveckling, både på och utanför isen. En lägervecka är intensiv och motsvarar ofta lika  mycket träning som en hel månads ordinarie schema. Detta gör läger till ett ovärderligt  verktyg för att bygga styrka, teknik och uthållighet på kort tid. 

Utveckling och gemenskap 

Läger erbjuder en unik möjlighet för åkare att fokusera helhjärtat på sin träning utan  avbrott från vardagens distraktioner. Under dessa veckor sker ofta en stor utveckling,  både tekniskt och mentalt. Åkarna får även möjlighet att träna tillsammans med nya kamrater från andra grupper och ibland även från andra klubbar. Denna gemenskap  stärker både självförtroendet och lagandan, vilket är viktigt för att trivas och utvecklas i  sporten. 

En viktig del av tävlingsåkning 

För de åkare som tävlar, eller siktar på att börja tävla, är läger nästan alltid ett krav. Det  är en förutsättning för att kunna hålla formen och vara förberedd inför säsongen. För de  som tränar i mer avancerade grupper är läger också en viktig del av träningsplaneringen  och anses vara en självklarhet. 

Hålla igång och undvika träningsuppehåll 

Under längre uppehåll mellan ordinarie träningar är läger ett utmärkt sätt att hålla  åkarna aktiva. Det hjälper dem att behålla sin form, utvecklas vidare och möta nya  utmaningar. På så sätt undviks risken att tappa både teknik och kondition, vilket annars kan ta tid att återhämta sig. 

Val av läger 

I första hand bör man alltid anmäla sitt barn till läger som organiseras av den egna  klubben och där deras huvudtränare är på plats. Det säkerställer att träningen sker enligt  den teknik och de metoder som åkaren redan är van vid. Olika klubbar och tränare kan  ha olika träningsfilosofier och tekniker, vilket kan skapa förvirring eller krockar. Om en  åkare önskar delta i andra läger än klubbens egna bör det ske i samråd med  huvudtränare. Om ni har frågor om vilket läger som passar ert barn bäst, prata alltid med  huvudtränaren. 

En positiv och givande upplevelse 

Läger är inte bara en investering i åkarens teknik och fysiska form, utan även i deras  glädje och motivation. Det är ofta en av de mest uppskattade delarna av träningen, där  minnen skapas och vänskapsband knyts. Som förälder är det ett fantastiskt sätt att ge ditt barn en möjlighet att utvecklas, utmanas och få en positiv upplevelse inom  konståkningen. 

Vår rekommendation angående läger: 

▪ Konståkningsskola - Uppstartsläger 

▪ Tävlingsförberedande åkare, minst 1 vecka samt uppstartsläger

▪ System 1-åkare, minst 2 veckor samt uppstartsläger 

▪ System 2-åkare, minst 3 veckor samt uppstartsläger 

▪ A-åkare/ Nationellserie åkare, minst 4 veckor samt uppstartsläger 

Tveka inte att kontakta oss eller din huvudtränare Weronika om du har frågor om läger  och hur de kan gynna just ditt barns resa inom konståkningen!