Mental träning med RF-Sisu

Kan du se dig själv när du uppnått dina mål?

Vad vet Ni om “mental träning eller prestationsträning”?
Här är en möjlighet att träna på och att få verktyg till dina tankar och självförtroende. Vi pratar om och tränar på bland annat:
• Drömmar och målbilder
• Göra små vinster varje dag!
• Tänk positivt! Fyll hinken!
• Ha kul!
• Behandla det negativa!
• Tydliga målbilder
• ”Orka” hålla i över tid!
• Tror på det du gör – ta hjälp av dem du vet kan hjälpa dig
Det är lätt att ”ge efter” och det är inte konstigt. Det är faktiskt helt naturligt!
MEN ibland så måste vi ändå:
• Kämpa även fast det är jobbigt
• Göra det även om vi inte vill
• Gå på träning när vi hellre vill vara med kompisar
• Springa ett extra varv även när vi inte tror vi orkar

10 träffar på ca 1 h vardera då vi pratar om ovanstående och flera delar.