TG2

Hej bästa TG2!

Hjärtligt välkomna tillbaka till Dask efter sommarlovet! Vilken härlig grupp ni blivit tilldelade. Vill skicka ut en påminnelse till er alla nu. 

• Se över schemat och planera in så att ni inte missar några pass.
• Kom i god tid till träningarna och gör vår uppvärmningsrutin.
• Se över att all utrustning fungerar,  att skridskorna är i god kondition, att snören är hela, att skydden är rena osv.
• Se till att ha följande i träningsväskan/skåpet: extra snören, skavsårs-plåster, vantar, hopprep, extra par strumpor, extra hårsnodd.

- Förutom Lutz, Axel, leveranser och andra roliga saker är detta saker som denna grupp kommer kommer träna på under terminen: Dessa saker ingår i kunskapskravet på era tävlingar denna säsong i TG2,

Saxning på skär med lutning och accelererande fart.

trea-vals på bra ytterskär

mahawk
flygskär-med variation Bågar framåt, inner, ytter Bågar bakåt, inner, ytter 
Stå-piruett- 8 varv med god centrering och fast kontrollerad position.

Bakåtstå-piruett- på rätt skär med tyngdpunkten över höger sida.
Liggpiruett- min 3 varv i god position med god fart. 
Sittpiruett- i tydlig skjuta hare position.

Enkel Salchow

Enkel towloop

Enkel öggel
Enkel flipp
Enkel, enkel hopp-kombo (exa, enkel öggel+enkel öggel)

-Dessa element behöver utföras full-roterat, i tydlig utsträckt flygposition med kontrollerad landnings position. Piruetterna ska ha tydlig färdig bas-position samt steg ska vara utförda med accelererande fart på tydliga skär.

Med vänlig hälsning/

Jennifer