För nybörjaren

Det är väldigt enkelt att börja träna karate, du kan egentligen komma ner när du vill till oss under terminen

men i början på varje termin har vi en introduktion som gör att du kommer snabbare in i träningen. Väl på plats så presenterar du dig för någon med svart bälte så hjälper dem dig.

När du vill börja träna så gör du det best i ett par långbyxor, t-shirt och en vattenflaska, vi tränar barfota så inga skor eller strumpor behövs. När du sedan bestämmt dig för att du vill fortsätta så behöver du skaffa dig en karatedräkt (Gi), ett klubbmärke och en graderingsbok.

Det är även bra att du anmäler dig som medlem så fort som möjligt här på hemsidan, det kan du göra redan innan du prövat eller under prövotiden.

Den första dräkt man köper kan givetvis vara vilken karatedräkt som helst. Kravet är att den är helt vit, avsedd för karate och ingen färdig brodyr. Tänk på att till alla dräkter ingår inte bälten utan ibland måste det skaffas separat. 

Till barn rekommenderar vi en enkel dräkt, och att man köper storleken större. Då kan du enkelt sy upp armar och ben för att sedan släppa ut dem när barnet växer. 

Vi rekommenderar till ex denna nedan som kostar 299:- 

https://smaisweden.se/collections/karatedrakter/products/smai-classic-nyborjardrakt

Beställer ni via smai så har klubben rabatt, fråga er instruktör efter rabattkod.

När dräkten är införskaffad så behövs ett klubbmärke som köps av Sensei Lars Östling.

Att gradera betyder att man gör ett prov för att ta ett nytt bälte, det görs vanligtvis i slutet på terminen, och vissa fall mitt i terminen beroende på utveckling. 

Vid varje gradering så ska man göra ett visst antal tekniker, som blir fler och mer avancerade ju högre upp du kommer. För barn under 13 år så tar man ett sk. halvt bälte, där man gör ca hälften av teknikerna första graderingen och den andra hälften på andra graderingen. Det halva bältet symboliseras med ett färgat bälte som har ett vitt fält i mitten. 

För att gradera måste man givetvis kunna sina tekniker, ha en karatedräkt, klubbmärke och en graderingsbok.

Graderingsboken köps av Sensei Lars Östling.