Gradering
Gradering
Alla nybörjare startar med att bära vitt bälte på träning. När man har uppnått en viss kunskap byter man färg på bältet genom att avlägga ett prov under en så kallad gradering. På vägen upp till svart bälte genomgår man ett antal graderingar där utövaren visar upp sina kunskaper i Kihon, Kata och Kumite. För varje grad ökar kraven och svårighetsgraden. Älvsby Shotokan Karateklubb anordnar gradering i slutet av varje termin och för att klara dessa graderingar måste varje elev träna flitigt redan som nybörjare.
Här nedan kan du läsa om vad som ingår i varje gradering:
9 kyu - rött bälte
KIHON
– Kiba-dachi och Choku-zuki
– Gyaku-zuki
– Oi-zuki
– Gedan-barai
– Age-uke
– Soto-uke
– Uchi-uke
– Kokutsu-dachi och Shuto-uke
– Mae-geri
– Mae-geri och Gyaku-zuki
– Mawashi-geri
– Yoko-keage (Kiba-dachi)
– Yoko-kekomi (Kiba-dachi)
KUMITE
– Gohon kumite
KATA
– Taikyoku Shodan
8 kyu - orange bälte
KIHON
- Kiba-dachi och Sanren-zuki
- Gyaku-zuki
- Oi-zuki
- Gedan-barai och Gyaku-zuki
- Age-uke och Gyaku-zuki
- Soto-uke och Gyaku-zuki
- Uchi-uke och Gyaku-zuki
- Kokutsu-dachi och Shuto-uke
- Mae-geri
- Mae-geri och Oi-zuki
- Mawashi-geri
- Yoko-keage (Kiba-dachi)
- Yoko-kekomi (Kiba-dachi)
KUMITE
- Gohon kumite (med Gyaku-zuki)
KATA
- Heian Shodan
7 kyu - gult bälte
KIHON
- Shiko-dachi och Sanren-zuki
- Gyaku-zuki
- Oi-zuki
- Gedan-barai och Gyaku-zuki (bakåt)
- Age-uke och Gyaku-zuki
- Soto-uke och Gyaku-zuki (bakåt)
- Uchi-uke och Gyku-zuki
- Age-uki och Gyaku-zuki samt Gedan-barai
- Kokutsu-dachi och Shuto-uke (framåt + bakåt)
- Mae-geri
- Mae-geri och Gyaku-zuki
- Mae-ashi-geri och Oi-zuki (bakåt)
- Mawashi-geri
- Mawashi-geri och Gyaku-zuki
- Yoko-keage (Kiba-dachi)
- Yoko-kekomi (Kiba-dachi)
KUMITE
- Gohon kumite (med Mae-geri och Mae-ashi-geri samt Gyaku-zuki)
KATA
- Heian Nidan
6 kyu - grönt bälte
KIHON
- Oi-zuki
- Sanren-zuki
- Gedan-barai och Gyaku-zuki (bakåt)
- Soto-uke och Kiba-dachi samt Yoko-empi
- Uchi-uke och Gyaku-zuki (bakåt)
- Age-uki och Gyaku-zuki samt Gedan-barai
- Kokutsu-dachi och Shuto-uke därefter Zenkutsu-dachi och Gyaku-zuki
- Mae-geri
- Mae-geri, Oi-zuki och Gyaku-zuki
- Mae-geri-chudan och Mae-geri-jodan
- Mawashi-geri och Gyaku-zuki
- Mae-geri-chudan och Mawashi-geri-chudan
- Yoko-keage (Kiba-dachi)
- Yoko-kekomi (Kiba-dachi)
KUMITE
- Ippon kumite (med Oi-zuki och Mae-geri)
KATA
- Heian Sandan
5 kyu - blått bälte
KIHON
- Oi-zuki
- Sanren-zuki
- Gyaku-zuki, Gedan-barai och Gyaku-zuki
- Age-uke och Gyaku-zuki samt Gedan-barai (bakåt)
- Soto-uke och Kiba-dachi samt Yoko-empi
- Uchi-uke, Kizami-zuki och Gyaku-zuki
- Kokutsu-dachi och Shuto-uke, därefter Zenkutsu-dachi och Gyaku-zuki (framåt+bakåt)
- Mae-geri
- Mae-geri, Oi-zuki, Gyaku-zuki och Gedan-barai
- Mae-geri-chudan och Mae-geri-jodan
- Mawashi-geri och Gyaku-zuki
- Mae-ashi-geri, Mawashi-geri och Gyaku-zuki
- Mae-geri-jodan och Mawashi-geri-jodan
- Yoko-keage (Kiba-dachi)
- Yoko-kekomi (Kiba-dachi)
- Mae-geri (framåt) och Yoko-keage (åt sidan) = samma ben
KUMITE
- Ippon kumite (med Oi-zuki, Mae-geri och Yoko-kekomi)
KATA
- Heian Yodan
4 kyu - blått bälte
KIHON
- Oi-zuki
- Sanren-zuki
- Gyaku-zuki, Gedan-barai och Gyaku-zuki
- Kizami-zuki, Oi-zuki och Gyaku-zuki
- Age-uke och Gyaku-zuki därefter Gedan-barai och Gyaku-zuki
- Soto-uke och Kiba-dachi samt Yoko-empi och Uraken
- Uchi-uke, Kizami-zuki och Gyaku-zuki
- Kokutsu-dachi, Shuto-uke och Mae-ashi-geri, Nukite
- Kokutsu-dachi, Shuto-uke och Zenkutsu-dachi, Gyaku-zuki (bakåt)
- Mae-ashi-geri och Mae-geri
- Mae-geri, Oi-zuki, Gyaku-zuki och Gedan-barai
- Mae-geri-chudan och Mae-geri-jodan och Gyaku-zuki
- Mawashi-geri, Gyaku-zuki och Oi-zuki
- Mae-geri-jodan och Mawashi-geri-jodan och Gyaku-zuki
- Yoko-keage (Kiba-dachi)
- Yoko-kekomi (Kibad-dachi)
- Mae-geri (framåt) och Yoko-kekomi (åt sidan) = samma ben
KUMITE
- Ippon kumite (med Oi-zuki, Mae-geri, Yoko-kekomi och Mawash-geri)
KATA
- Heian Godan
3 kyu - brunt bälte
KIHON
- Oi-zuki
- Sanren-zuki
- Kizami-zuki, Oi-zuki och Gyaku-zuki
- Age-uke och Gyaku-zuki därefter Gedan-barai och Gyaku-zuki (bakåt)
- Soto-uke, Kiba-dachi och Yoko-empi och Uraken
- Uchi-uke, Kizami-zuki och Gyaku-zuki
- Age-uke och Tate-empi och Shuto-uke och Gyaku-zuki och Mae-geri
och Gyaku-zuki (2 st)
- Shuto-uke och Mae-ashi-geri och Nukite (framåt + bakåt)
- Mae-ashi-geri och Mae-geri och Oi-zuki och Gyaku-zuki
- Mae-geri-chudan och Mae-geri-jodan och Gyaku-zuki
- Mawashi-geri och Uraken och Gyaku-zuki
- Mae-geri-jodan och Mawashi-geri-jodan och Gyaku-zuki
- Mae-ashi-geri och Mawashi-geri och Gyaku-zuki
- Mae-geri (framåt) och Yoko-keage och Yoko-kekomi (åt sidan) = samma ben
- Kime och kontroll
KUMITE
- Ippon kumite
(med Oi-zuki, Mae-geri, Yoko-kekomi och Mawashi-geri)
KATA
- Tekki Shodan
2 kyu - brunt bälte
KIHON
- Oi-zuki
- Sanren-zuki
- Kizami-zuki, Oi-zuki och Gyaku-zuki
- Ett litet steg bakåt Gedan-barai, därefter Mae-geri, Oi-zuki och Gyaku-zuki
- Soto-uke, Yoko-empi, Uraken och Gyaku-zuki
- Uchi-uke, Haito, vänd Kiba-dachi och Tettsui, därefter Gyaku-zuki (2 ggr)
- Age-uke, Tate-empi och Shuto-uke därefter Mae-ashi-geri och Gyaku-zuki därefter Mawashi-geri och Gyaku-zuki (2 ggr)
- Mae-geri, Mawashi-geri (samma ben) och Gyaku-zuki
- Mae-geri och Yoko-kekomi (framåt, samma ben) och Gyaku-zuki
- Ushiro-geri
- Mae-ashi-geri, Mae-geri, Mawashi-geri, Ushiro-geri och Yoko-kekomi
- Mae-geri, Yoko-kekomi och Ushiro-geri med samma ben
KUMITE
- Ju-Ippon kumite (med Oi-zuki, Mae-geri, Mawashi-geri, Yoko-kekomi,
Ushiro-geri och Uchi-mawashi-geri)
KATA
- Bassai Dai
1 kyu - brunt bälte
KIHON
- Oi-zuki och Gyaku-zuki
- Kizami-zuki och Sanren-zuki
- Ett litet steg bakåt Gedan-barai, därefter Mae-ashi-geri, Mae-geri,
Oi-zuki och Gyaku-zuki
- Soto-uke, Yoko-empi, Uraken och Gyaku-zuki
- Uchi-uke, Haito, vänd Kiba-dachi och Tettsui, därefter Yoko-kekomi
och Gyaku-zuki (2 ggr)
- Age-uke och Tate-empi, därefter Shuto-uke, Mae-ashi-geri och Nukite,
därefter Mawashi-geri och Gyaku-zuki (2 ggr)
- Ett steg bakåt Age-uke, därefter Mawashi-geri, Uraken och Oi-zuki
- Mae-geri och Mawashi-geri (samma ben) därefter Gyaku-zuki
- Mae-geri och Yoko-kekomi (samma ben) därefter Gyaku-zuki
- Ushiro-geri och Gyaku-zuki
- Ushi-mawashi-geri och Gyaku-zuki
- Mae-ashi-geri, Mae-geri, Mawashi-geri, Ushiro-geri och Yoko-kekomi
- Mae-geri, Yoko-kekomi och Ushiro-geri med samma ben
KUMITE
- Ju-Ippon kumite (samma som 2 kyu)
KATA
- Kanku Dai
Tjäna pengar till föreningen
