Pass 4
Fre 8 jul 2022, 18:00-19:00
Valfri plats
Samling: 18:001. Valfri uppvärmning 10 minuter
2. 10*50 meter. Gå sakta tillbaka som vila – Varje lopp skall vara MAXlöpningar
3. Borzov – 6*10 (3 korta/3 långa)
4. Nedjogg – 10 minuter
2. 10*50 meter. Gå sakta tillbaka som vila – Varje lopp skall vara MAXlöpningar
3. Borzov – 6*10 (3 korta/3 långa)
4. Nedjogg – 10 minuter
Tjäna pengar till laget
