Om Ki Gong

Detta är Ki Gong

Ki Gong är ett utbildningssystem som syftar till att utveckla sinnet, kropp och själ. Det är lätt att följa fysiska övningar som fokuserar på Meridianer, Cirkulationsvägar, Andningsvägar, och Ki-Energisystem i kroppen. Ki Gong ger alla fördelarna med yoga, tai-chi och meditation samlade i en disciplin.

Ki Gong är ett system för utbildning som innehåller fysiska och mentala övningar med meditation. Det är också känt som "qigong" eller "chi gung". Den "Ki" i Ki Gong avser energi eller livskraft. Det kan uttalas som "Ki" eller "Tji". "Gong" avser ett ämne. I huvudsak är det praxis att behärska den egna inre energin i förhållande till ens miljö.

Syftet med Ki Gong är att ge individer möjlighet att utveckla sin egen personliga kraft genom att stimulera Ki-Energicirkulationen som aktiverar kroppens naturligt helande kraft. Detta är en berikande upplevelse, oavsett ålder eller fysisk förmåga. Med regelbunden träning av Ki Gong är det möjligt att hålla blod- och energicirkulationen smidigt flytande i hela kroppen. Detta gör att du kan slappna av lättare och få en känsla av frid, glädje och en positiv attityd.

Så här tränas du

När du går genom vårt program kommer du avancera genom olika nivåer av fysisk träning, tillgång till Ki-Energi och cirkulation. Målet för varje steg är att hjälpa dig att uppnå högre nivåer av hälsa, mental och fysisk energi. 

Detta är Ki

Ki är en naturlig, vital, universell livsenergi som flödar inom, genom, runt och mellan alla levande varelser i kosmos. Det kan inte ses eller röras. Ki flödar, böjer och manipulerar sig genom och runt allt så att det är i ständig balans. Det är en transcendental energi som vitaliserar mänskligt liv.

Därför Ki Gong och meditation

Ki Gong-utbildning är enkelt och roligt men mycket effektivt när det gäller att producera positiva resultat. I tusentals år har det var grunden och kärnan i de orientaliska läkekonsterna. Örtmedicin, akupunktur, massage, tai chi och yoga använder samma grundprinciper som Ki Gong och har utvecklat liknande tekniker i olika kulturer. Idag har västerländsk medicin börjat forska i denna gamla ki teori. Det har blivit populärt i medicinska centra som tidigare förnekade existensen av Ki. Bruket av energirörelse är nu vanligt i helande centra i hela västvärlden. Miljontals människor tränar Ki Gong som en del av deras dagliga rutin för hälsa bevarande och underhåll.

Kan jag lära mig?

Ja, så länge du är villig att prova kan du lära dig enkla övningar. Det föreslås att dessa övningar utförs i en stående position. Men aktuella hälsotillstånd kan kräva att de utförs i en sittande ställning. Dessa övningar kan utföras i din klubb och hemma.