Träning

Barmarksträningen är igång för åkare i U12-U16, dvs åkare som är födda 2014 eller tidigare. Vi ses på måndagar och onsdagar kl 18:30. Under barmarksperioden varierar vi mellan löp- och styrketräning.

Hör av dig om du vill vara med! Maila till alpina@vemdalensif.se så lägger vi till dig i messengergruppen. 

Träning för yngre grupper drar igång senare.

Träning Björnvallen kl 18 på måndagar från 8/1

– Lek, skidvaneövningar och teknikträning

– Vi sätter olika banor och tränar på lite portåkning

– Möjlighet att delta i Härjecup

0-3 år

Föräldrar är välkomna att själva åka med sitt barn i backen.

4-8 år

Barnen ska kunna åka knapplift, ploga och kontrollera farten i blå backar. 

Förälder måste finnas till hands under hela träningen. Vi hänvisar till skidskola om barnen inte nått dessa färdigheter.

8-10 år

Barnen ska kunna åka ankarlift, ploga och kontrollera farten i blå backar. 

Förälder måste finnas till hands under hela träningen. Vi hänvisar till skidskola om barnen inte nått dessa färdigheter.

Vi delar in åkarna i grupper efter kunskap.

Varmt välkomna!
Therese Rihpa och Marie Fermbäck

Bild tagen 7 maj på sista träningen för säsongen 2022/2023. Nu kör vi igång igen!

Preliminärt träningsupplägg säsongen 2023/2024:

• Upptaktsläger 9 dec, mer info här
• U6-U8 (född 2014 och senare): måndagar, Björnvallen
• U10 (född 2015-2014): måndagar, Björnvallen och onsdagar, Hovde/Turisten
• U12-U16 (född 2013-2008): måndagar och onsdagar,  Hovde/Turisten

Information om träningstillfällen kommuniceras via messengergrupp. Kontakta ordförande (kontaktuppgifter här) om du har frågor!

Observera att vi är i behov av tränare och ledare i de yngre grupperna (måndagsträningen i Björnrike). Är du själv sugen eller känner någon som skulle vilja göra en insats, hör då av dig! Det finns utbildningar att gå för de som är intresserade. Läs gärna mer i Ledarguiden om hur träning för yngre grupper kan se ut.

Så roligt det ska bli att köra igång igen på riktigt!

Hampus Westerlund

Vi har blivit många i klubben nu, vilket gjort att vi delat upp backarna i ett träningschema. De äldre grupperna kör storslalom i riktigt hög fart, samtidigt som träning pågår med mindre barn. Detta ställer högre krav på säkerhet och uppmärksamhet. För barnens säkerhet och för att inte klubben skall orsaka att SkiStar drabbas av driftsstopp i liftarna, har vi regler för lift- och backåkning som vi vill att barnen följer.

1) Kommer du sent till träning, ska du ta reda på var din grupp tränar och om det finns speciella regler för dagen innan du åker upp.

2) Skogsåkning är inte tillåten vid kvällsträning.

3) Slalomåkning och lek i liften är inte tillåten.

4) Liftbygeln skall alltid släppas innan den upplogade avslutningen av liftspåret. Åk aldrig skidor upp på avslutningsrampen.

5) Vill du åka i någon annan backe/bana än den som din grupp blivit tilldelad måste du alltid fråga din tränare först.

6) Meddela alltid din tränare om du åker hem innan gruppen avslutat träningspasset.