Svensk Fotboll
Pass 1
Mån 11 jan 2021, 18:30-20:00
Valfri tid & plats
Samling: 18:30Pass 1, måndag.
• Löpning, 60 min.
Tempot ska vara behagligt, men ansträngande. Ca 15-16 på Borgskalan.
• 10 min magövningar.
Exempel: Planka, sidoplanka, situp, situp med vridning, fällkninv.
• Löpning, 60 min.
Tempot ska vara behagligt, men ansträngande. Ca 15-16 på Borgskalan.
• 10 min magövningar.
Exempel: Planka, sidoplanka, situp, situp med vridning, fällkninv.
Tjäna pengar till laget
