Träningspolicy

Klubben har olika träningstider/grupper för tränarledd träning och alla spelare blir anvisad vilken grupp som är lämplig och betalar angiven medlems/träningsavgift senast 30 september resp. 28 februari. Vid träningsstart senare än mitten av terminen, debiteras halv träningsavgift. Som träningsstart räknas det första datumet man blir inskriven.

Alla som tränar på tränarledd träning har också rätt att delta på ”Fritt Spel/Motion” på söndagar utan extra kostnad. Vid ”Fritt Spel/Motion” står spelaren själv för bollar och racket.

 Träningsperioder: 

• Höstterminen (HT) – fr.o.m. v. 34-35 t.o.m. v.50-51 ca, varierar år från år 
• Vårterminen (VT) – fr.o.m. v. 2 t.o.m. v. 22 - 23 ca, varierar år från år 
• Sommarträning (distans/intervall/styrke/uppbyggnadsträning utomhus) – bedrivs under juni, juli och augusti vid behov och efter intresse 

• Träningsläger – bedrivs under jullovet resp. i slutet av sommarlovet vid behov och efter intresse  

 Träningsfilosofi: 

• Prova 2 ggr gratis innan man bestämmer sig och behöver betala medlemsavgift.  
• Utvecklas i egen takt 

• Tävla om man vill och/eller är lämpad för det 
• Prova andra idrotter eller hobbies parallellt 
• Uppmuntra specialisering tidigast efter 12 års ålder 
• Alla bidrar till bra stämning genom att alltid göra sitt bästa och ha kul på träningen 

 För alla spelare/träningsgrupper gäller: 

• Anmäl förhinder till tränaren 
• Om man inte är närvarande på träningen 3 ggr i följd utan att meddela anledning, mister man sin plats i träningsgruppen. Gäller även nya medlemmar vid provspel 2 ggr.  
• Kom i tid till träningen (ca 15 min. innan start) och ha vattenflaskan fylld 
• Alla hjälps åt att sätta upp näten 

• Samling/närvarokontroll 
• Uppvärmning (el. lek för de yngre) 
• Teknik/taktikövningar och/eller matcher/spel – inkl. drickapauser! 
• Klubben står för träningsbollarna men tränaren fördelar dessa 
• Styrka (el. fysisk lek/stafett för de yngre) 

• Stretch (ej de yngre) 
• Avslutning/samling/tävlingsanmälan/info 
• Alla hjälps åt att städa undan allt material och kasta ev. skräp så hallen ser snygg ut  

 Tränarens ansvar: 

• Göra tränarschema, träningsupplägg, närvaroregistrering för resp. träningsgrupp i IOL 
• Planera/arrangera avslutningar och träningsläger tillsammans med övriga ansvariga i klubben 
• Samarbeta ang. kölistan, LOK-stöd och avgifter med berörda 
• Ansvara för klubbens och kommunens nycklar/kort samt för sin egen fort/utbildning 

• Registrera närvaro och se till att adress/tel-listor finns i hallen 
• Leda och fördela övningar, matcher och personer 
• Påminna om anmälan till tävlingar, funktionärer etc. 
• Vid behov hämta bollrör i kylen, fördela och bestämma vilka bollar som skall användas till övningar resp. matcher. Sälja bollar på Fritt spel/motion 
• Se till att begagnade bollar/plastbollar placeras i rör i sina respektive lådor och att spelarna sätter på fodralen på låneracketarna och lägger dem i säcken samt räknar in dem. Allt övrigt material samlas i resp. blå lådor och placeras i klubbens skåp i B-hallen eller det övre förrådet samt förrådet i Runby. 
• Milersättning utbetalas till tränare för resor till tävlingar, seriespel och läger efter överenskommelse med styrelsen.

Länk till dokument: Tränings & tävlingspolicy