Träningsupplägg och träningstider under vintern

Hej spelare och vårdnadshavare,

Vi hoppas att ni har haft en härlig paus och är laddade för den kommande fotbollssäsongen! Vi vill dela med oss av viktig information angående träningsupplägg och kommande träningstider.

Träningsupplägg:

• Tisdagar 18.50-20.15 på Örvallen: Vi kommer att träna utomhus om vädret tillåter. Vid dåligt väder blir det löpning runt Lötsjön och Råstasjön med samlingspunkt i klubbhuset.
• Fredagar 19.50-21.30 i Brotorpshallen: Inomhusträning för att finslipa våra färdigheter.

Viktigt att vara på plats: Det är av stor vikt att så många som möjligt dyker upp vid varje träningstillfälle. Ett starkt lagbygge börjar nu, och det är viktigt att lära känna varandra för att skapa en stark lagkänsla inför säsongen.

Fysisk träning för åldersgruppen: Våra tjejer befinner sig i en ålder där det är nödvändigt att börja arbeta med de fysiska grundegenskaperna såsom styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination. Detta är avgörande för att kunna prestera på topp under matcherna.

Spelidé och uthållighet: Vår målsättning är att förverkliga en gemensam spelidé som innefattar snabb fotboll både offensivt och defensivt. Det kräver god uthållighet, så vi kommer arbeta med att stärka den aspekten under träningarna.

Vikt av bra kost och ansvar: För att prestera på topp behöver vi även vara medvetna om vår kost. Vi uppmanar alla att äta hälsosamt för att maximera träningsresultaten. Dessutom är det viktigt att undvika att vara ute sent dagen innan match för att säkerställa optimal prestation.

Vi ser fram emot en fantastisk säsong och hoppas att ni är lika taggade som vi är! Tillsammans kommer vi att skapa minnen och utvecklas som lag.

Hälsningar 

Tränarna