Tisdagsträning
Tis 11 feb 2020, 18:10-19:30
Skavis
Samling: 18:10Stavgång
-------------
Medtag: Helst längdåkningsstavar som gärna får vara lite kortare än de du använder vid skidåkning.
Övning: Backintervaller med stavar, varvas med lite styrka och rörlighetsträning. Garanterat bra sätt att få upp maxpuls med minimerad skaderisk.
Alla kan vara med, oavsett träningsnivå, du bestämmer själv intensiteten!
Ledare: Edvin Nordström och My Rönnols.
TOK-tåg
-----------
med mycket vägval och många snurrar, allt för att vi ska se mycket ljus i skogen och vi alla ska få träna på det vi behöver träna på. Eventuellt även stavlöpning, lite oklart om det finns ledare eller inte.
För TOK-tåg är det orienteringsskor, pannlyse och A4-plastficka. Stavlöpning kräver stavar i lämplig längd.
-------------
Medtag: Helst längdåkningsstavar som gärna får vara lite kortare än de du använder vid skidåkning.
Övning: Backintervaller med stavar, varvas med lite styrka och rörlighetsträning. Garanterat bra sätt att få upp maxpuls med minimerad skaderisk.
Alla kan vara med, oavsett träningsnivå, du bestämmer själv intensiteten!
Ledare: Edvin Nordström och My Rönnols.
TOK-tåg
-----------
med mycket vägval och många snurrar, allt för att vi ska se mycket ljus i skogen och vi alla ska få träna på det vi behöver träna på. Eventuellt även stavlöpning, lite oklart om det finns ledare eller inte.
För TOK-tåg är det orienteringsskor, pannlyse och A4-plastficka. Stavlöpning kräver stavar i lämplig längd.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
