Backrunda
Tor 8 dec 2016, 19:00-20:00
Ensta krog
Samling: Ensta krogHej,
På torsdag kör vi igång lite mer löp-träning. Vi provar första gången att köra en backrunda vid Ensta-krog. Uppvärmning 1,5 km + rundan ~5 km.
Tanken är att springa korta backar blandat med distans-tempo mellan varje backe. Man väljer själv hur många backar man kör.
http://www.tabyok.se/2016/11/29/backrunda-torsdag-19-00-ensta-krog/
På torsdag kör vi igång lite mer löp-träning. Vi provar första gången att köra en backrunda vid Ensta-krog. Uppvärmning 1,5 km + rundan ~5 km.
Tanken är att springa korta backar blandat med distans-tempo mellan varje backe. Man väljer själv hur många backar man kör.
http://www.tabyok.se/2016/11/29/backrunda-torsdag-19-00-ensta-krog/
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
