Foto: Johan Kaving

IFK Tumba har gjort klart med vänstersexan Irma Jernström som senast kommer från Huddinge HK. 21-åringen blir föreningens andra nyförvärv på damsidan inför säsongen 2025/2026.

Irma har AIK som moderförening och har meriter från damallsvenskan tillsammans med Solnaklubben. Förra säsongen spelade kantspelaren i Huddinge som vann division 1 norra, men nu ansluter hon alltså till Tumba – precis som Maja Gränsfelt.

“Av det jag fått se och höra tycker jag att Tumba verkar som en bra förening med fin gemenskap. Dessutom tycker jag att satsningen som klubben nu vill göra tillsammans med Johan (Lindahl) känns spännande. Det känns jättekul att ansluta”, säger Irma.

Berätta lite om dig själv!

“Jag är 21 år och min moderklubb är AIK där jag började spela när jag var sju år gammal. Efter det har jag hunnit med spel i Spånga som junior och nu kommer jag senast från Huddinge. Utöver handbollen pluggar jag en kandidat i företagsekonomi på Stockholms universitet”

Irma blir en viktig del av Tumbas lagbygge när både Sanna Pettersson och My Aggefors avslutar sin satsning i damlaget. 21-åringen är en talangfull och snabb spelare med fina  meriter och kommer bidra med erfarenhet i en ung spelartrupp.

“Trots sin unga ålder kommer Irma bidra med rutin från handboll på en hög nivå och är en person som kommer passa perfekt in i vår förening. Vi vill satsa på träningsvilliga ambitiösa tjejer och där passar Irma perfekt. Välkommen till Stockholms finaste handbollsförening”, säger ordförande Stefan Högquist.

Lagbygget fortsätter, följ oss här på hemsidan och på sociala medier för fler uppdateringar kommande veckor!

Med en vecka kvar till Finalhelgen i Uppsala börjar vi räkna ned. De närmaste dagarna ska vi i tur och ordning påminna oss hur våra lag tog sig hela vägen till minst "Topp åtta" i Sverige och vi börjar med Flickor 14.

Den 30 april kommer det en rejäl koll på motståndet i de olika klasserna under Finalhelgen.

Steg 1

I 14-årsgruppen spelar alla lag fyra steg men de delas upp på vägen i olika nivåer och om man vill ha en chans att nå Finalhelgen så gäller det att vara med på A-nivån i steg 4.

I steg 1 åkte vi norrut, till Hudiksvall och Strands IF:s hemmahall. Vi inledde med att slå Sikeå med 23-13 under lördagen och i första matchen på söndagen slog vi Mariefred med 26-9 vilket gav en gruppfinal mot hemmalaget. Strand stod emot bra i dryga tio minuter men sen gick vi från 7-7 till 12-7 på fem minuter och kunde vinna med tio, 24-14.

Steg 2

I steg 2 var det dags att återigen åka till Hudiksvall och då väntade spel i trelagsgrupper och sedan rangordningsmatch. Vi öppnade med att slå Skogås med solklara 22-6 men sen föll vi mot Haninge med tre bollar, 21-24, och satte lite press på oss själva i placeringsmatchen. Det blev till att spela en ny viktig match mot Strand och den här gången blev det jämnare men med tre måls marginal vann vi matchen, 17-14.

Steg 3

I steg 3 gällde det att vara topp tre i gruppen för att fortfarande ha chansen att nå A-nivån i steg 4 och vara med och slåss om en plats i Finalsteget.

Den här gången gick resan till Göteborg och Önnered. Vi inledde återigen starkt genom att slå RP Linköping med nio mål, 20-11, under lördagen. På söndag morgon fick vi se oss slagna av hemmalaget med 24-20 och vi räckte inte riktigt till mot Lugi 2 i den avslutande matchen utan föll med klara 15-25. Vinsten mot RP gjorde att vi ändå kunde ta den nödvändiga tredjeplatsen och ladda för steg 4A.

Steg 4

Vägen till steg 4 hade inte varit helt spikrak men det viskades i korridorerna att det här kanske skulle gå att lösa då vi redan mött många av de förmodade topplagen. Inför helgen trodde många att matchen mot Hammarby skulle bli avgörande och dom hade vi klar plusstatistik på.

Nu var det dags för en ny resa norrut för att landa i klassiska Öbacka Sportcenter i Härnösand och spela i en tuff femlagsgrupp och i den första matchen väntade Hammarby. Matchen var väldigt jämn men med dryga fem kvar trodde vi nog att det var avgjort då vi gick från 12-11 till 14-11 men Bajen kom tillbaka till en boll bakom med två minuter kvar. Vi höll kylan, satte tre raka och vann med 17-13.

En del av jobbet var gjort men nu gällde det att hålla ihop spelet och klara av övriga lag. Innan lördagen var över hade vi slagit Härnösand med 25-15 och under söndagen slog vi först VästeråsIrsta med 25-14 och sedan Torslanda med 22-11.

Bäst när det gäller

Vägen till Finalhelgen har som sagt inte varit spikrak men vi har verkligen vuxit steg för steg och visat att vi är bäst när det gäller. Vi har förlorat mot tre lag, Önnered, Lugi 2 och Haninge men bara ett av dom gick sedan hela vägen, Önnered. Vi tar med oss nio segrar, tre förluster och +82 i målskillnad på matcherna i gruppspelen.

Nu väntar en mycket spännande helg där vi lottats mot Sävehof Svart, Lugi 1 och H43 Lund. Vi inleder redan på fredagen med matcher mot Sävehof och Lugi och avslutar gruppspelet på lördag förmiddag mot H43.

/Jocke 

Nästa fredag inleds en helg som vi knappast vågat drömma om, en Finalhelg med fem av våra lag bland de åtta bästa i Sverige. Vi kan se tillbaka på steg 1 till steg 4 där våra lag vunnit 81% av matcherna, 52 av 64, vi har kryssat tre gånger och förlorat bara nio matcher. Målskillnaden stannade på +544 mål, alltså i snitt vinst med 8,5 mål.

Inför Finalhelgen har vi bett vår ordförande, Stefan "Höken" Högquist, svara på några frågor.

Vi laddar för en finalhelg med fem lag på plats. Om du drömde riktigt stort inför årets USM hur såg dina drömmar ut då? 

Tre lag till Finalhelgen och därmed "Topp åtta i Sverige" trodde jag var fullt möjligt med lite tur. I drömmen landade jag på två så bara där är drömmen i uppfyllelse.  Jag drömde också om två SM-finaler och minst ett guld, det är tio år sedan sist. I år när vår älskade förening fyller 55 år skulle det sitta gott. 

Vad är det som lett fram till denna historiska bedrift?

Det har handlat om att vi har rätt ledare på rätt lag, i alla led.
Den ledaruppsättning vi kan presentera som förening är svårslagen.

Det gäller alla lag och träningsgrupper i klubben, från handbollsskolan och upp till seniorerna. Vi har en hög kompetens från "liten till eliten" och att hela föreningen strävar åt samma håll igen. Vi är verkligen en klubb där ett lags framgångar blir allas framgång, "en för alla, alla för en". Klyschigt? Ja. Enkelt? Nej. 

Berätta om klubbens förberedelser inför helgen.

Oj oj! Sedan det sista laget tog sig dit har det varit mycket planering. Med 97 spelare och 20 ledare krävs en hel del.
Det är förvisso enkelt att få till transporter men allt ska ju klaffa på plats också och vi planerar för ledarmöte på lördagen den 3:a maj på hotellet med en kul agenda för att få alla bitarna på plats inför nästa säsong. Den har ju redan börjat. 
I planeringen har det också tillkommit nya sponsorer, de vill synas med oss igen.

Det har varit, och är, mer än ett heltidsarbete men det roligaste som finns är att känna glöden i föreningen. Då är inget jobbigt!  

Samtidigt som vi gör ett historiskt starkt USM gör Region Öst ett svagare USM än vanligt, hur ser du på det och har du några tankar om vad det kan bero på?

Tumba har haft fokus på ungdomarna sedan vi tappade åldersklasserna 03-07 på både flick och pojksidan (förutom P06). Vi har som förening arbetat lite i det tysta och fått hjärtat tillbaka, precis som 2008 då vi var som störst.
Öst har kanske tappat ungdomarna när stora klubbar som Skånela, Tyresö och Hammarby har sitt stora fokus på sina representationslag har vi börjat bygget nedifrån, det är en nyckel. 

När en klubb är framgångsrik är det naturligt att det kan locka spelare från andra klubbar och i värsta fall försvaga regionens position, hur hanterar man detta?

Vi ser det faktiskt just nu. Varje vecka får vi information att spelare vill komma till oss. Men vi vill inte plocka spelare utan ett syfte, vi vill i första hand förstärka våra åldersgrupper där vi har små trupper. Vi har också som mål att bygga en ny damtrupp med massor av duktiga nya spelare. Sådant kräver taktiskt tänkande och att våga fatta svåra beslut. 

Slutligen, vad ser du mest fram emot under helgen i Uppsala?

Att se alla supportrar tillsammans vara där och lyfta fram oss till framgångar. Från liten till eliten kommer vi att vara där - Tillsammans! 

Stort tack för intervjun och för allt arbete alla i styrelsen lägger ned!  

/Jocke 

Ny fystränare till dam A och U!

Christian Adler kontrakteras som fystränare för A och U damerna och börjar sin resa genom att berätta lite om sig själv.   

Under den kommande säsongen kommer jag att ansvara för fysträningen för Tumbas damlag, och jag vill passa på att presentera mig lite kort.

Jag är 43 år gammal och har arbetat med träning i över 20 år. Under dessa år har jag haft förmånen att coacha allt från elitidrottare till motionärer, och det är just bredden som har gett mig en djup förståelse för individanpassad träning.

Jag har genom åren gått många utbildningar inom styrketräning, kondition, kost och rehabilitering, men det jag värdesätter mest är min nyfikenhet och mitt driv att ständigt utvecklas och lära mig nytt.

De senaste åren har jag drivit mitt eget performance-gym på Kungsholmen, där jag jobbat med att bygga upp starka och hållbara atleter och motionärer. 

Min uppfattning är att fysträningen inom handbollen i stort inte förändrats nämnvärt på de senaste 20 åren. Därför har jag fördjupat mig i hur andra sporter med liknande rörelsemönster tränar sina atleter – och integrerat dessa insikter i mitt eget träningsprogram.

Tjejerna kommer att följa ett strukturerat program med målet att öka sin sprintkapacitet, spänst och styrka med minst 20 % till säsongsstart.
Vi börjar med en uppbyggnadsfas där vi fokuserar på att bygga en stabil grund, följt av en maxstyrkefas innan vi går in i säsong. Under säsongen kommer träningen bli mer idrottsspecifik med fokus på mer uthållighet och rörelsemönster som gör dem starkare, snabbare – och mer hållbara, utan att slita för mycket på atleterna så dom klara av den högre belastningen som kommer av mycket matchspel. 

Jag ser verkligen fram emot att jobba med tjejerna och skapa starka atleter som både presterar och håller över tid!   Välkommen Christian!