Isträning Nr 50 + Uppvärmning

Obs! Ombytt till Fyskläder senast kl 17:40! På fötterna har vi Löparskor/Gympadojor.Kom ihåg fylld vattenflaska med ut i båset i Maxihallen.Vi vuxna fortsätter med att påminna grabbarna hur viktigt det är med Sömn när man tränar hårt.Man rekommenderar att man sover 9-10 timmar per natt.Och hur viktigt det är med bra kost och rätt energi.Och att vi även föreberder oss rätt inför match och träning.